shxym的博客

        如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。

不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。

在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。

1、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

 

引用

qiusiwjl 的 引用 学会欣赏自己

 

引用

lulu 的 学会欣赏自己

学会欣赏自己

 

引用

qiusiwjl 的 引用 身体排毒的五大简单方法

 

引用

员力 的 身体排毒的五大简单方法
身体排毒的五大简单方法 （转）

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       一、食物排毒法：
　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
　　起床后喝一大杯温柠檬水
　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
　　有益排毒的碱性食物
　　1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。

 

引用

白妮 的 [原创诗歌]在路上

 

题记:人生是一个在路上的过程，是一个不断进取的过程，是从一个起点到达另一个起点，从一个目标到达另一个目标的过程，没有停息，没有休止，直到人生的终结，任何一次停顿都是一次休整，都是人生的理性升华，而不是成为人生的空白。

风儿在路上

诉说着对林木的情思

云儿在路上

诉说着对阳光的遐想